Как сделать свой труд более продуктивным, а свою жизнь более качественной?
1. Установите разумное сочетание труда и отдыха.
По данным исследования, опубликованного в Annals of Internal Medicine, люди, которые работают более 11 часов в день,
имеют на 67% выше риск сердечных заболеваний,
у них удваиваются шансы развития депрессии, повышается утомляемость, ухудшается общее состояние здоровья.
2. Каждое утро уделите несколько минут для обдумывания и записи трёх важных задач на текущий день.
